fondo

bote


Tecnico
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1)
Según la imagen las jugadoras se colocan debajo de canasta y en linea de banda PISANDO linea de fondo – 1 por posicion y lado del campo- (numeros 4-1-5 y 6 segun la ilustracion)

Empieza el Ejercicio saliendo de Estatico como principio de ejercicio en Penetracion a Canasta
(QUE EMPIECEN CON FINTA DE SALIDA)

baloncesto ataque


2)
Postes cogen el rebote (Primer Gesto Tecnico – Coger el balon con 2 manos y realizar pivote para pase a jugador de Banda*)

*Jugadora 4 pasa a Jugadora 1 y en el otro lado Jugadora 5 Pasa a Jugadora 6

Las jugadoras de Banda no CORREN hasta que VEAN a las Postes COGER el balon con las 2 manos y salen con bote de PROGRESION (Balon delante de la jugadora y no al lado, se sale con la mano correcta hacia medio campo con maximo 1 bote

Y se Rotan jugadoras

defensa


3)
Después de recibir Pase y de realizar MAXIMO 1 bote se busca el pase a la jugadora que sale del Centro del campo en SPRINT (es una finalizacion de canasta y se debe correr a maxima velocidad) para recibir el pase de la jugadora que llega por el centro del Campo

JUGADORA DEL MEDIO CAMPO NO SALE HASTA QUE JUGADORA QUE CORRE CON BALON NO AGARRE EL BALON CON LAS 2 MANOS
Secuencia con numeros:

jugadora 1 da pase a jugadora 8 que sale despues de VER a jugadora 1 COGER el pase del poste 4

En el otro lado

Jugadora 6 da pase a jugadora 7 despues de VER a jugadora 6 COGER el pase de poste 5

Y SE ROTAN JUGADORAS

bote

fondo