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Equipo Femenino de baloncesto del South Windsor utilizan este calentamiento compuesto por:
– 60 Entradas.
– 40 Canastas en tiros en suspension
– 220 Pases de canasta
Todo ello en menos de 5 minutos, está pensado para trabajar la memoria msucular del sistema de lectura y reaccion que se incluyen en las 20 capas del sistema.
No es complicado, no luce demasiado pero es bastante mas práctico que cualquier calentamiento con 2 lineas de jugadores haciendo entradas
httpv://www.youtube.com/watch?v=aUWaZdiho44
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