Es una Defensa dinámica diseñado para entrenar a sus jugadores (individual y en equipo) a través de cuatro niveles de rendimiento defensivo.
– Nivel 1 se centra en Defensa 1 contra 1: técnicas de protección efectiva del balón en el medio campo y en toda la cancha.
– Nivel 2 enseña cómo protegerse de la pelota en todas las posiciones incluidas en el poste.
– En el Nivel 3 las habilidades individuales de los niveles anteriores se amplían al equipo con énfasis en defender adecuadamente situaciones.
– El nivel 4 es el cinturón negro de defensa, donde un jugador (o equipo) se entera de alto nivel de rotación y técnicas de recuperación.
La serie se completa con secciones adicionales de velocidad, agilidad y rapidez, rebote y Entrenamiento de Fuerza Mental.
Defensa dinámica: niveles 1 y 2
Dynamic es un sistema defensivo construido en cuatro niveles. El primer DVD de la serie se centra en los niveles 1 y 2 con dos adiciones notables.
En primer lugar, en una entrevista 18 minutos se retiró el entrenador NBA Dick Helm explica las cuatro capas de la Defensa dinámica y la forma en que usò el sistema durante décadas en la NBA, especialmente durante sus 15 años como asistente del entrenador Lenny Wilkens.
En segundo lugar, hemos añadido un Nivel 0 (55 minutos) cómo desarrollar una base en el movimiento – que significa dos secciones de velocidad, agilidad y rapidez:
Spencer Wood presenta: Aprender a Moverse + 10 ejercicios para atletas defensivos
Dustin Ducham: Ejercicios de Agilidad y rapidez para cualquier nivel
Rick Torbett redondea Nivel 0 con una sección de rebote, una habilidad fundamental para acabar una posesión defensiva.
Nivel 1 (55 minutos) enseña las mejores técnicas para proteger el balón, tanto en todo el campo como en medio campo.
Nivel 2 (40 minutos) se centra en la protección del balón y el aprendizaje de las habilidades adecuadas para hacerlo en todas las posiciones incluidas en el poste.
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3 DVDs con horas de calidad y explicaciones!!!
Tanto si eres un entrenador que trata de mejorar la defensa del equipo o un jugador tratando de ser más valiosa en el campo, esta defensa es para ti.
Velocidad, agilidad, y Rapidez, rebote, Defensa; 1×1 Ayuda Defensiva, además de una entrevista con el entrenador de la NBA Dick Helm, este DVD llevará tu defensa al siguiente nivel.
Defensa dinámica: los niveles 3 y 4
The segundo DVD expande la base de un solo jugador (iniciado en los niveles 1 y 2) a todo el equipo mediante la introducción de nivel 3 y nivel 4.
Se define una situación como una acción ofensiva que ataca a dos o más defensores simultáneamente y se involucra a los cinco jugadores defensivos.
Hay dos situaciones principales: Situaciones planificadas y en situaciones no planificadas (los que confían en la capacidad de un defensor de adaptarse rápidamente). Un defensor Nivel 3 debe ser capaz de proteger eficazmente todas las situaciones. La sección de nivel 3, le enseña a hacer precisamente eso.
Y, el cénit de la defensa como un jugador o un equipo es el nivel 4. Después de defender una situación (Nivel 3), defensor nivel 4 debe ser capaz de girar con éxito sin conceder a una canasta, hacerlo de nuevo a un jugador asignado (desajustes ), y ayudar a sus compañeros a hacer lo mismo.
Defensa Dinámica: Entrenamiento de Fuerza Mental
A través de cuatro niveles dinámicos de Defensa : velocidad, agilidad y Rapidez, rebote, Defensa 1×1 ; Ayuda Defensiva desde cualquier posición; Situaciones de Defensa, y el alto nivel de rotación y recuperación defensiva. Dick Helm le muestra cómo conseguirlo con su equipo de forma rápida y sencilla. Y, Rick Torbett incluso demuestra cómo aplicarlo a las zonas.