Categoría: Ejercicios Prácticos de Baloncesto (Videos, graficos y/o Texto)
Sección enfocada a la descripción de ejercicios de baloncesto enfocados a entrenadores, jugadores y todo el mundo relacionado con el baloncesto
Penetracion con pase abierto e inversion interior
Los gestos del ataque son esenciales para generar atencion defensiva y con este ejercicio de baloncesto se consigue que el movimiento de 3 exteriores sea al mismo tiempo y con sincronizacion
5-Triple-5 Ejercicio de tiro
En cada Fallo la Secuencia en la que se esta vuelve a 0 y se Cambia de Canasta , la secuencia que vuelve a 0 es la que estamos en ese momento NO TODO el ejercicio
En cada Acierto completado (5 tiros libres seguidos) se continua en la misma canasta SOLAMENTE SE CAMBIA EN FALLO
Ejercicio: Técnico (Ejercicio con distintas opciones de TÉCNICA INDIVIDUAL)
Según la imagen las jugadoras se colocan debajo de canasta y en linea de banda PISANDO linea de fondo – 1 por posicion y lado del campo- (numeros 4-1-5 y 6 segun la ilustracion)
Juego del Chupon
Este ejercicio es agotador, es muy importante estar constantemente encima de las jugadoras para mantener la intensidad del ejercicio
Ejercicio de Defensa y Tiro de 3 con castigo
El ejercicio consiste en crear presion al balon en tiro exterior y ajustar la llegada de maxima velocidad y rectificar en caso de penetracion, deben entender la importancia de este ejercicio ya que provoca rectificaciones a maxima velocidad.
Ayuda y recuperacion – Se fuerza desventaja para llegar a una defensa en…
Las atacantes siempre trabajan sin moverse, posteriormente se juega en 3×3 partidillo llevando a la práctica dicho movimiento defensivo y provocando la comunicación entre las jugadoras
Penetracion con Pase a lado debil y Tiro de Exterior o Interior
Ejercicio con 2 defensores y 3 atacantes, ejercicio de tiro
Ejercicios Equipo Senior Femenino de Villanueva de la Cañada de Madrid
Jugadas de Banda (5 Diferentes Opciones)
Que mejor sistema que de ultimos segundos y en saques de banda Para aprovechar la modificacion del saque de banda en el nuevo reglamento de baloncesto
Recepcion – juego sin balon – finalizacion- ejercicios y practico
1×1 con pasador y salida directa de baloncesto
Vídeos variados de Múltiples ejercicios y de Baloncesto
Baloncesto en video con muestras variadas de entrenamientos
Ejercicio de Técnica Individual y preparación física con balón (TÉCNICO)
Contraataque, bote en progresion, tecnica de pase, y de rebote