Etiqueta: entrenamientos
MANDAMIENTO 1º / AMARÁS AL BALONCESTO POR ENCIMA DE TODO
Hoy día, esos jugadores nos hemos transformado en entrenadores, todavía recordando viejas historias y comentando aquellas jugadas de último segundo en la cual hubo un triple que hizo ganar al equipo
Ejercicio de Bote – Todas contra Todas – Eliminacion fuera linea de 3
Ejercicio de bote para mejorar la capacidad del mismo en jugadores de baloncesto
Construcción de una defensa en zona (Fausto Ruiz Madrid) 1ª parte
Mejorar el trabajo en equipo y la comunicación dentro de la cancha.ñ Enseñar a nuestro equipo a atacar zonas, para lo cual es muy recomendable quesepan defenderlas.ñ Enseñar fundamentos de la ocupación de espacios (saber dónde hacen más daño,tanto en ataque como en defensa).
Premisas y metas
PREVENCIÓN DE LESIONES COMUNES EN EL BALONCESTO
Todos los que practicamos baloncesto sabemos más o menos las lesiones más comunes: A nivel articular se producen esguinces de tobillo, rodilla y dedos de la mano; a nivel musculo- tendinoso suelen producirse sobrecargas, contracturas, roturas fibrilares y tendinitis en los miembros inferiores; en la espalda hay lumbalgias y protrusiones discales (o incluso hernias) habitualmente
Vídeos variados de Múltiples ejercicios y de Baloncesto
Baloncesto en video con muestras variadas de entrenamientos