Articulos Sobre BA-LON-CES-TO
Ejercicios Prácticos de Baloncesto (Videos, graficos y/o Texto)
Sección enfocada a la descripción de ejercicios de baloncesto enfocados a entrenadores, jugadores y todo el mundo relacionado con el baloncesto
Pruebas Temporada 2011-2012 Club Baloncesto Villanueva De La Cañada Ayúdanos A Crecer !!!
9 oct
villanueva
baloncesto
Los días y horas de los entrenamientos son los siguientes:
http://cb.villanuevadelacanada.com
-SENIOR FEMENINO 1993 Y ANTERIORES: 8,10,15,17,22,24 Y 29 DE JUNIO a las 19:00
-SENIOR MASCULINO 1993 Y ANTERIORES: 7,16,21 Y 28 DE JUNIO a las 20:45
- JÚNIOR MASCULINO 1994,1995: 7,9,14 Y 16 DE JUNIO a las 19:00
- JÚNIOR FEMENINO 1994,1995: 7,9,14 Y 16 DE Más >
Ejercicio De Bote – Todas Contra Todas – Eliminacion Fuera Linea De 3
2 sep
fondo
jugadores
bote
jugadores
baloncesto
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Ejercicio de bote:
El objetivo de este ejercicio de bote en baloncesto es mantener la tensión en el bote al mismo tiempo que se intenta molestar o robar el balón a una oponente y a su vez se intenta hacer lo mismo con Más >
Trabajo Sin Balon, Finta Al Defensor Para Ganar La Espalda
2 sep
defensa
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Elercicio con 3 jugadores:
1.- Pasado
2.- Defensor
3.- Atacante
Consiste en defender a jugador sin balon, ya sea en linea de pase o pegado a el para intentar recibir y finalizadr, importante si se quiere trabajar el juego sin balon y ejercicio recomendable para realizar Más >
Ejercicio De Penetracion En 1×1 Y Apertura De Paso Para Un Tiro Y Evitar Presion
24 ago
Ejercicio de 1×1 con apoyo en defensor para dar un paso atrás abierto y conseguir el espacio necesario para realizar un tiro o pase, importante hacer notar que no se debe cargar sobre el defensor sino aprovechar la presión del mismo para atacando el aro en un momento de máxima cercanía Más >
Finta Con Defensor – Finalizacion A Derecha O Izquierda
24 jul
bote
defensa
Con un defensor se realiza una salida directa y se busca superar con un bote y parada en 1 tiempo, se busca la espalda del defensor alargando la mano protectora por delante del cuerpo de la defensa para “meter” el cuerpo entre el defensor y el balon
defensa bote
Penetracion Con Pase Abierto E Inversion Interior
21 jul
fondo
bote
exteriores
defensa
Ejercicio que trabaja 2 fundamentos, 1 Ofensivo con movimiento de 3 jugadoras exteriores y 2 defensivo con defensa y recuperacion (eso si al defensa no muy intensa) , al menos el gesto de la recuperacion defensiva
El ataque para atraer a la defensa debe ser agresiva en la penetracion buscando el Más >
5-Triple-5 Ejercicio De Tiro
21 abr
Este ejercicio lo utilizo con 2 objetivos:
1.- ejercicio de recuperacion activa entre ejercicios
2.- Simulación de situación de tiro en partido con tiempo determinado
Este Ejercicio consiste en la siguiente secuencia:
A.-: 5 Tiros libres metidos Continuos
B.-: 1 triple
C.-: 5 Tiros Libres Libres Metidos Continuos
Normas del Ejercicio:
En cada Fallo la Secuencia en la que se esta vuelve a 0 y Más >
Ejercicio: Técnico (Ejercicio Con Distintas Opciones De TÉCNICA INDIVIDUAL)
20 abr
fondo
bote
Tecnico
1) Según la imagen las jugadoras se colocan debajo de canasta y en linea de banda PISANDO linea de fondo – 1 por posicion y lado del campo- (numeros 4-1-5 y 6 segun la ilustracion)
Empieza el Ejercicio saliendo de Estatico como principio de ejercicio en Penetracion a Canasta (QUE EMPIECEN Más >
Juego Del Chupon
25 mar
interiores
ataque
Este juego es de 2×2-3×3-4×4 o 5×5, dependiendo de las jugadoras disponibles. EL IDEAL ES 3×3 por espacios
1.-La defensa es individual y el ataque debe jugar para una jugadora determinada hasta que meta 3 canastas o se cumpla el tiempo estipulado por jugadora, con la caracteristica de que si la Más >
Ejercicio De Defensa Y Tiro De 3 Con Castigo
25 mar
presion
bote
presion
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PROHIBIDO METER LA MANO A NO SER QUE SE ESTE ENFRENTE DE LA ATACANTE*
1 Fila en Cabecera y otra fila debajo de canasta, deben pasar con fuerza y llegar al triple, si el triple se mete, 15 Abdominales superiores .
El ejercicio consiste Más >
Ayuda Y Recuperacion – Se Fuerza Desventaja Para Llegar A Una Defensa En…
25 mar
defensa
Ejercicio defensivo que provoca desventaja y fuerza la defensa a un esfuerzo extra siempre se busca el 2×1 y la ayuda larga para llegar a defender cualquier posición
Las atacantes siempre trabajan sin moverse, posteriormente se juega en 3×3 partidillo llevando a la práctica dicho movimiento defensivo y provocando la comunicación Más >
Penetracion Con Pase A Lado Debil Y Tiro De Exterior O Interior
11 mar
Ejercicio de tiro con penetración previa y un defensor para provocar el pase cambiado
El ejercicio tambien ayuda a trabajar el rebote ofensivo,
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