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Ejercicio de Técnica Individual y preparación física con balón (TÉCNICO)
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Tecnico |
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Empieza el Ejercicio saliendo de Estatico como principio de ejercicio en Penetracion a Canasta |
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*Jugadora 4 pasa a Jugadora 1 y en el otro lado Jugadora 5 Pasa a Jugadora 6 Las jugadoras de Banda no CORREN hasta que VEAN a las Postes COGER el balon con las 2 manos y salen con bote de PROGRESION (Balon delante de la jugadora y no al lado, se sale con la mano correcta hacia medio campo con maximo 1 bote Y se Rotan jugadoras |
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JUGADORA DEL MEDIO CAMPO NO SALE HASTA QUE JUGADORA QUE CORRE CON BALON NO AGARRE EL BALON CON LAS 2 MANOS jugadora 1 da pase a jugadora 8 que sale despues de VER a jugadora 1 COGER el pase del poste 4 En el otro lado Jugadora 6 da pase a jugadora 7 despues de VER a jugadora 6 COGER el pase de poste 5 Y SE ROTAN JUGADORAS |
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Este artículo fue publicado por Moises Martinez el 13/11/2010 a las 7:09 PM, y está archivado en Ejercicios Prácticos de Baloncesto (Videos, graficos y/o Texto). Sigue las respuestas a esta entrada a través de RSS 2.0. Puedes dejar un comentario o enviar un trackback desde tu propio sitio. |