En Preparación física completa para el baloncesto se presentan las últimas novedades sobre preparación física de la NBCCA (Asociación de Preparadores Físicos de la NBA), los expertos que trabajan a diario para sacar el máximo rendimiento de los jugadores considerados las estrellas del juego.Aumente su fuerza y su potencia para ser imparable bajo el tablero. Mejore su rapidez y su agilidad para ser un defensa sólido. Incremente su potencia de salto para tirar por encima de sus defensores.

Con cerca de 200 ejercicios y entrenamientos, tests de rendimiento, Preparación física completa para el baloncesto es el recurso de entrenamiento más exhaustivo para jugadores y jugadoras de todos los niveles.

Además, el DVD explicativo de 60 minutos le sitúa en la cancha y en el gimnasio para mostrarle los ejercicios que emplean los mejores jugadores. Preparación física completa para el baloncesto es, sin duda, el mejor recurso para desarrollar todo su potencial y sacar el máximo provecho en todas las situaciones de un partido.

La NBCCA fundada en 1992 por Bill Foran y Robin Pound (coordinadores de este libro) tiene como objetivo la promoción de la preparación física en el baloncesto, especialmente a nivel profesional. La NBCCA es un grupo selecto de preparadores físicos de baloncesto de equipos de la NBA. Ofrece a sus miembros la posibilidad de mantenerse actualizados, de trabajar en diferentes proyectos y de promover la preparación física en el baloncesto de todos los niveles

Algunas ideas para enseñar técnica individual

1. Busca que tus ejercicios capten la atención y atraigan el interés del grupo.
2. Consigue que los ejercicios sean dificultosos pero realizables,aumentará la motivación por el aprendizaje.
3. Haz ejercicios en los que trabajando un objetivo concreto, trabajes “algo más”.
4. Intenta que el jugador esté mucho tiempo en contacto con el balón y siempre en actividad física y mental.
5. Crea situaciones de “tráfico” para hacer ejercicios más reales.
6. Añade componentes de decisión.
7. Busca como “echar sal” a los ejercicios cuando trabajes cosas “aburridas”.
8. Busca ejercicios imaginativos y cámbialos constantemente, de forma que provoquen respuestas motrices nuevas. No acabes nunca un entrenamiento sin haber realizado un ejercicio nuevo o variado uno antiguo. Sorprende a tus jugadores.
9. Fomenta que tus jugadores “inventen” y hazles ver que te gusta que sea así. No reprimas nunca su imaginación.
10. Persigue la perfección. Cuida el detalle.
11. Intenta que los jugadores hagan lo que quieren (generalmente jugar), trabajando lo que tú deseas.
12. Debes ser exigente con tus jugadores, pero también contigo mismo. No dejes nada a la improvisación y no inventes “sobre la marcha”.
13. Insiste en la buena situación de partida a la hora de realizar los ejercicios (posición de equilibrio, cabeza levantada,…)
14. Los conceptos son iguales a cualquier edad y con cualquier experiencia, lo que cambia es la forma de entrenarlos, que es distinta.
15. Intenta ser un modelo eficaz, si no, prueba con tu ayudante.
16. Debes ser paciente, dejar que tus jugadores se equivoquen y que mejoren poco a poco.
17. No corrijas todo y en todo momento. Encuentra lo adecuado para corregir y el momento y forma oportunas en las que hacerlo.
18. No radies lo que el jugador debe hacer. Practica en ocasiones el “ensayo y error”.

19. Establece expectativas realistas para cada jugador. Practica una enseñanza individualizada, pues cada jugador posee unas condiciones
distintas. Plantea objetivos individuales.
20. Siempre que sea posible, da instrucciones breves y fáciles de entender, con el objeto de rentabilizar al máximo el tiempo de entrenamiento.
21. Se ameno en tus explicaciones.
22. Usa el tono de voz adecuado al momento. No siempre debe ser el
mismo.
23. Se entusiasta, pues esto es algo que se contagia a los que te rodean.
24. En definitiva, debes saber, que si consigues motivar y dotar a tus jugadores de un alto grado de autoconfianza, tendrás puestas las bases
para un aprendizaje eficaz. Para ello será fundamental que se diviertan y que lo pasen bien.